Dzimusi 1955.gada 26.jūlijā Madonas rajona Varakļānos kalpotāju ģimenē. 1972.gadā beigusi Viļānu vidusskolu un divus gadus strādājusi par sporta metodiķi Lubānas Pārvietojamajā mehanizācijas kolonnā. No 1974. līdz 1979.gadam Rita Strode studēja Daugavpils Pedagoģiskā institūta Filoloģijas fakultātē, kuru absolvēja kā krievu un latviešu valodas skolotāja.
Līdz 1981.gadam Rita Strode strādāja par Daugavpils Pedagoģiskā institūta komjaunatnes sekretāri, tad tika iecelta par Daugavpils darbaļaužu deputātu padomes Izpildu komitejas Kultūras nodaļas vadītāju. Šajā amatā viņa nostrādāja 8 gadus. No 1989. līdz 1991.gadam bija Daugavpils darbaļaužu deputātu padomes Izpildu komitejas priekšsēdētāja vietniece. No 1991. līdz 1994.gadam ieņēma kinoteātra „Austra” direktores amatu.
1994. un 1997.gada pašvaldību vēlēšanās Rita Strode tika ievēlēta Daugavpils domē. No 1994. līdz 2001.gadam R.Strode strādāja par pilsētas domes priekšsēdētāja pirmo vietnieci. No 1995.gada Rita Strode ir partijas „Latvijas ceļš” biedre.
No 2001.gada līdz 2003.gada aprīlim strādāja Valsts akciju sabiedrībā „Latvijas dzelzceļš” par Mācību centra Daugavpils nodaļas vadītāju.
No 2003.gada aprīļa līdz augustam bija Daugavpils domes priekšsēdētāja 1.vietniece. 2005.gada vēlēšanās piedalījās kā savienības „Latvijas ceļš” Daugavpils pilsētas partijas pārstāve. No 2003. līdz 2009.gadam strādāja par Daugavpils domes priekšsēdētāju. Darbojās kā Latgales plānošanas reģiona padomes priekšsēdētāja. 2009.gada pašvaldību vēlēšanās startēja kā partijas „LPP/LC” kandidāte un tika ievēlēta par domes priekšsēdētāja vietnieci.
R.Strode ir zinoša un pieredzējusi pašvaldības darbiniece. Viņas kā pilsētas galvas lielākais sasniegums ir ekonomiskā un politiskā stabilitāte pilsētā. Rita Strode ir savas pilsētas un Latgales novada patriote.
2008.gadā R.Strodei tika pasniegta Dzimumu līdztiesības balva par ieguldījumu dzimumu līdztiesības nodrošināšanā viņas vadītajā pašvaldībā.
2009.gadā Daugavpils Universitātē R.Strode ieguva maģistra grādu valsts pārvaldē.
2010.gadā Rita Strode tika ievēlēta 10.Saeimā kā Latgales apgabala kandidāte no politiskās apvienības „Par Labu Latviju” saraksta. Saeimā darbojas Sociālo un darba lietu komisijā un Publisko izdevumu un revīzijas komisijā.
Ritas Strodes aizraušanās ārpus darba ir mašīnas vadīšana, sēņošana, dārza darbi un grāmatu lasīšana.
2011.gada decembrī tiek iecelta Daugavpils teātra valdes locekļa amatā.

Dzīvo un strādā Daugavpilī.

1. Barkovska Genovefa (1935-). Daugavpils vēstures lappuses / Genovefa Barkovska, Josifs Šteimans. - Rēzekne : Latgales kultūras centrs, 2005. - 278 lpp. : il.  ISBN 9984-290-84-0

Literatūras saraksts par Ritas Strodes darbību LCB e-katalogā

Informācija par 10.Saeimas deputāti R.Strodi